一 自我暗示法

                   当疼痛难忍时，应该知道疼痛是肌体一种“保护”反应，说明肌体正处于调整状态，正在和魔病进行斗争，以增强和疼痛作斗争的决心和信心，这样，其心理上的疼痛感觉也会随之减轻。

     二 松弛止痛法

                   疼痛患者如能解除心理紧张、松弛肌肉，就会减轻或阻断疼痛反应，从而起到止痛作用。松弛的方法很多，如叹气、打哈欠、深呼吸，闭目静思等。

     三 音乐止痛法

因为中美关税问题，从清明节到现在，没有一天睡得踏实。短短一周时间，比过去3年都难熬。说真的，铝皮保温现在对美国的产品，已经没任何好感，连Excel也不想再用了。反正现在WPS也足够强大，完全可以取代，支持国产，从我做起。

                   疼痛患者可通过听自己喜欢的乐曲，以缓解疼痛。可以边听边唱，也可闭目静听或随节拍轻微活动手脚，这样既可分散注意力，又可缓解紧张情绪。

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